一个时辰之后，雷电之力退去，但随即便是一道道青色的罡风自姬长宫的身体之中席卷而出，罡风如刃，可以看见姬长宫的皮肉筋骨都被切割而开，但是诡异的却是没有丝毫的鲜血流出，而那些看着恐怖的伤口则是在药力的作用之下迅速的愈合，而后又被体内席卷出来的罡风割裂，如此反复，如同千刀万剐一般，而姬长宫的肉身也在这样的过程之中迅速的变强。
再一个时辰，罡风过去，但是没有丝毫的停歇，他整个身体便是被金光包裹，庚金之气自其体内爆发，一丝丝一缕缕，如同刀剑一般的锐利，穿梭于他的每一寸身体，这种痛苦比之千刀万剐还要痛苦，仿佛是有无数的金针胡乱扎在身上，而且，随着庚金之气愈多，姬长宫的身体竟是开始金属化，皮肉筋骨，甚至是五脏六腑都开始金属化，在这样的时刻，姬长宫丧失了所有的感知，除了思想，就如同一个植物人一般。
痛苦的时间总是漫长的，四个时辰八个小时，此时冷清音已然将药力完全炼化，出浴的美人娇艳无比，如玉脂般的肌肤泛出红晕，像是熟透了的葡萄，让人垂涎欲滴，高耸的山峰，那两点嫣红，不堪一艘的柳腰，若隐若现的神秘的森林沟壑，若是让姬长宫看见这香艳的一幕，恐怕马上就要喷血，气机紊乱，精气冲顶。
不过此刻姬长宫被磅礴的生命精气包裹，完全沉浸到自己的丹田华池之中去了，却是无缘享受这样的美景。冷清音则是嗔怪的看了姬长宫一眼，然后衣裙罩身，款步走到房门前静坐下来，替姬长宫护法！
这一枚五体丹的药效远超姬长宫的预料，比之前世他所服用的那一枚药力起码要强上五倍。灵丹一共分为人阶、地阶、天阶，每阶又分上中下三品，一般五体丹是人阶上品灵丹，但是这一枚必然是超过了人阶，达至地阶的品级。姬长宫可以清晰的感觉到自己肉身的变化，不仅气力达至九千九百九十九斤，肉身的强度更是能够与真玄境第二小台阶的冥者相媲美。
而此刻在姬长宫的内视之下，下丹田华池之中浓郁的生命精气几乎要凝成液滴悬浮于华池空间，这就是五体丹淬炼肉身的最后一个阶段-温养。以磅礴的生命精气来温养肉身，不仅能够将此前四种力量所造成的伤害完全修复，更能将以往留下的种种暗伤消除，使得肉身完美，这就是脱胎换骨！不过以眼前如此磅礴的生命精气，用来温养肉身远远多余，所以姬长宫立即便意识到这是一个极好的突破机会，当即，他便是开始冥想。
此时已然是夜晚，姬长宫一冥想便有无穷尽的太阴之力汇聚而下，透过屋顶落在了他的身......
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