对于这种瓶颈，突破方法一般有两个：一是由内而外，通过按部就班的修炼慢慢地增加肉身强度，一点一点地消磨，最终把瓶颈磨掉，达到一个新的境界。这种方法比较慢，也说不好需要多长时间，但好处在于足够安全，不会出现什么意外。
第二种方法则是借助外力，以外界强大的压迫来刺激体内每一个细胞中蕴含的庞大能量，将它们释放出来，强行推进肉身强度的增加。这种方法就要快得多了，但相对来说也比较危险，虽然不会致命，但一旦释放出的能量过多，而又没有及时疏导好，被它们撕裂肌肉、冲垮经脉，也是个不小的麻烦。
最终，萧阳还是选了第二个办法，经历了一年多来实力的突飞猛进之后，他可忍受不了慢吞吞的进步速度，而且他也有信心控制局面，把一切置于自己的掌握之中，因为这种事情他已经不是第一次干了。
从很早以前，确切地说是从有意识地加强对肉身的淬炼开始，萧阳就在自己身上布下了大量的符篆，从各个方向对肉身进行挤压，而为了对抗这种压迫，他身上的每一寸肌肉无时无刻不在挣扎，若是能够透过他的皮肤看过去就能发现，在平静的外表下，每一根肌肉都在不停地跳动，蕴含的力量足以让人感觉到恐怖，如果朝着同一个方向爆发出来，万钧之力绝对不是夸张！
而今，萧阳所需要做的不过是把外界的刺激进一步加强，更大限度地挖掘自己的潜力罢了。
外界的刺激，如果单论效果，最好的莫过于九天之上的罡风层，那里不但有猛烈的罡风，还有大量没有转化成灵气的宇宙能量，狂暴且无序，如果能够到达那里，在险恶的环境下锤炼，进步将会是肉眼可见的。但可惜，想要做到这一点，最基本的条件就是要能够凭借肉身飞行，而这是只有元婴期以上修士才有的能力，所以，最起码在短时间内萧阳是不用奢望了。
而除了罡风层外，还有一个地方能够提供持续不断的压迫，那就是深水之下，尤其是暗潮汹涌之处。那里的效果虽然没有罡风层好，但好处是可以通过改变深度来调节刺激强度，尤其是在相互影响之下杂乱无序的海底暗流，它们无声无息，极其隐蔽，可以很好地锻炼反应能力，让在遇到攻击时自动防御成为肉身的本能，这一点，萧阳是非常满意的。
杭城虽然不靠海，却有钱塘江穿城而过，顺江而下不远处就是入海口，所以萧阳要在水下修炼也非常方便，而且他也不需要露出水面进行呼吸，只要沿着河底往前走就行了。至于他所在的地方到江边的几十公里距离也不是问题，不管是开车还是趁夜......
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