接下来，罗耀教了大家一段呼吸吐纳的方法，让所有人平心静气各自修炼，而他则走到最前面的何小强背后，一手按住他的肩头，输入一股真气帮助他引气循环。
“小强，现在我用真气帮你筑基培元，你仔细感受真气运行的方式，用心记下来。”
罗耀的真气在何小强体内运转，他根本不用开口，意念就在他的脑海中响起，何小强也默默的点了点头。
几个周天的运转之后，何小强只感觉丹田之处一股暖流生出，流遍四肢百骸，经过周身的经脉，最后又流转回丹田，周而复始，说不出的畅快。
“成了！”何小强惊讶的看向罗耀。
“没错。”罗耀微笑着点了点头。
“这就成了……”何小强依然还没从震惊中恢复过来，感受着身体中那股不寻常的气息，想来这就是所谓的真气了，虽然这股真气还非常的细微，但是其中蕴含着他前所未有过的力量。
“好好感受，继续修炼。”罗耀拍了拍何小强的肩膀，走向了下一个人。
走到王善明身边，罗耀轻声说道：“善明，你已有根底，应该知晓人的一身功法都是一个气字上面，你家传的浑圆桩已是练气的极佳法门，如今你经过洗髓丹的洗练，再练习浑圆桩即可事半功倍，所以，你一人独自修炼即可。”
“是，教官！”王善明立刻站起身来行了一礼，转身走了出去。
接下来的时间里，罗耀帮每一个还没有领悟气机的人感悟了气息，花了整整三个小时的时间，龙组的十三名成员都已经脱胎换骨，成为一名内家修炼者。
除了成洁和王善明外，其他人都已经练出真气，拥有了人级的实力，此时罗耀将益气丹分下，嘱咐晚饭后服用。
第二天，罗耀去宿舍分别查看他们的进展，益气丹的效果因人而异，不过就以他们人级的实力，足够好几天才能吸收完毕，反而是已经有地级初阶的成洁一早神清气爽的在宿舍里哼起了歌来。
“罗耀……教官早！”看到罗耀进来，成洁忍不住一脸欣喜的迎了上去，说道：“教官，你那丹药太神奇了，我竟然已经突破了。”
成洁这一突破，竟然连升两级，这让她有说不出的振奋，罗耀看了她一下，她原本应该就已经快到突破的时候，一颗益气丹让她突破两级也并不奇怪。
“不错，再努力几天，应该可以再次突破了。”罗耀说完，又递过去一颗益气丹，说道：“益气丹虽然有效，不过美中不足是有药性，每人最多服用3颗，再多无效，而且一颗比一颗的效果不如，不过对于你来说......
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