飘渺峡谷内飘渺山庄内一大一小两人不断的交谈着。
谈了近乎十个时辰，楚少龙完全明白自己老师的训练方法的原理，同时楚少龙心中也愈加佩服名扬，他完全能够判定出，如果按照名扬的锻炼方法，绝对是锻炼出一个完美的身体－。
力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调。
工欲善其事，必先利其器。
锻炼出一个完美的身体，而后再训练攻击、杀人以及其他手段。有了好钢还担心练不成好刀么？
而后，训练便开始了
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飘渺峡谷数百米之外的一美丽的瀑布下的圆湖旁，名扬站在湖旁，在他的旁边有一个沙漏，这沙漏是这里用来计算时间的。
沙漏每流过一次就是一个时辰。
“快，游快点！”名扬冷然说道。
在圆湖中正有一道身形不断地游着，正是楚少龙，按照名扬的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，所以楚少龙被命令在圆湖中不断地游着。
“好想停下来啊。”楚少龙咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，他已经游了十个来回了，这圆湖一个来回足足有两百米，十个来回就是两千米。
楚少龙过去经常在王府内洗澡，经常在其中游泳，游泳技术很高，可是如此不停地游，而且在规定时间内游完，对楚少龙来说，却是太痛苦了。
腿酸，手臂发酸，头脑发胀。
“父王！”一想到自己父王的笑容，楚少龙便咬牙继续坚持着，即使已经到了极限，可是他依旧坚持着。
“快，再快一点。”名扬没有丝毫感情的冷漠催促道。
楚少龙眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，听到名扬的声音，楚少龙心中不断要求自己加快，就在这个时候，楚少龙发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
楚少龙清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了。楚少龙眼中有这一丝兴奋。
超越极限。
他享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至于感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。
“好，慢了五分钟。”名扬看了那沙漏，淡然说道。
楚少龙艰难的上了岸边，此刻他已经动了不了，特别是双臂根本无法动，腿部也是酸的厉害，楚少龙就这么喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努......
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